Guía para afectados y familiares

mujer con toc

Puede que sufras de este trastorno o alguien cercano a ti lo haga, si es así y no sabes cómo actuar, tranquilo. En este post te hablaremos del Trastorno Obsesivo Compulsivo: Guía para afectados y familiares. Presta atención y continúa leyendo.

Trastorno Obsesivo Compulsivo: Guía para afectados y familiares

¿Qué es el TOC?

El Trastorno Obsesivo Compulsivo también conocido como TOC, es un tipo de trastorno de ansiedad. El TOC se caracteriza por tener una serie de comportamientos repentinos que están ligados a la ansiedad. En muchos casos si no se atiende como es debido, estas compulsiones pueden afectar tu vida diaria.

Muchas veces, las personas que sufren este trastorno realizan algunas actividades que no pueden dejar de hacer a lo largo de su vida.  Entre estas actividades puede estar, limpiar u ordenar todo de forma excesiva. Sin embargo, estas actitudes pueden a llegar a ser peligrosas para la salud de la persona.

¿Cómo afecta a los individuos y sus familiares?

Este trastorno puede tener mucha influencia en la vida de una persona, incluso si solamente tienes a alguien cercano que lo padezca. Como ya mencionamos, las personas con TOC, tienden a realizar actividades compulsivas que pueden afectar el orden de su vida. Mira algunas:

  • Tener miedo a los gérmenes y limpiar siempre. Está bien querer mantener una limpieza constante. Pero, en el caso de personas con TOC puede desarrollarse tanta fobia a los gérmenes que llegan a lavarse las manos tanto que incluso terminan rompiéndoselas.

El problema es que, de todas formas, al terminar de lavarse las manos, la persona no se sentirá limpia y la ansiedad continua. Esto termina convirtiéndose en un círculo vicioso.

  • Obsesiones con la apariencia física. Una persona con TOC que quiera verse en “Forma” puede llegar a padecer de anorexia o bulimia. Esto es porque siempre va a estar haciendo ejercicio y nunca se sentirá feliz con la apariencia física de su cuerpo.
  • Obsesiones con la sexualidad. Muchas personas que padecen TOC se les puede dificultar conseguir una pareja o mantener una relación estable. Si se tiene este tipo de obsesión, la persona estará pensando permanentemente en actos sexuales que, para esta son repugnantes.

Esto generará una angustia continua y no podrá en muchos casos realizar el acto sexual. Por esta razón las relaciones con este tipo de personas pueden ser difíciles si no se tiene la comprensión necesaria. Algunos síntomas de este TOC pueden ser masturbaciones compulsivas o preguntar obscenidades.

  • Obsesión con el perfeccionismo. Son personas que no toleran alguna falla o errores. Convivir con estas personas puede ser complicado pues quieren ver siempre todo en perfecto orden y que las cosas salgan como las planean. Este tipo de personas sufren bastante para controlarlo.

Tratamiento y modo de vida

Hay varios tratamientos posibles para lograr sobrellevar este trastorno. Sin embargo, se deben realizar con constancia ya que los resultados no se ven a corto plazo. Mira algunos de los tratamientos:

Tratamiento farmacológico del trastorno obsesivo compulsivo

Aunque no es de los más recomendables, sí pueden ser efectivos para palear síntomas, como complemento de la terapia psicológica. Este tratamiento se trata del uso de antidepresivos. Hay dos métodos que funcionan con este tratamiento, está el método clásico que funciona implementando tricíclicos o el más moderno que realiza con serotonina.

Este método puede mejorar entre un 40% y un 60% cualquier Trastorno Obsesivo Compulsivo. Aunque muchas veces pueden existir diversos efectos secundarios, estos no son peligrosos. Entre los efectos secundarios destacan:

  • Efectos sexuales. En el acto sexual se puede tener dificultad para alcanzar un orgasmo. Sin embargo, esto no significa que ya no se tendrá orgasmos, solo que el tiempo en que se acostumbra a llegar a este será más largo.
  • No eliminar el TOC. Uno de los problemas de este tratamiento es que ya muchos pacientes no reaccionan a sus métodos por lo que no se logrará ver ninguna mejora.
  • Al dejar de medicarse. Muchas veces el cuerpo se acostumbra a estos medicamentos y el paciente obtiene una mejora notable. Pero si se quiere dejar el tratamiento, el TOC regresa inmediatamente. Esto puede ser peligroso porque el paciente puede tener que medicarse durante toda su vida.

Si el paciente no mejora, lo más recomendable es que realice algún otro tratamiento que esté recomendado por los especialistas. Entre las terapias que se deben realizar, está la terapia cognitiva conductual. 

Tratamiento Cognitivo Conductual del TOC

Este es un poco similar al tratamiento farmacológico y estudios han demostrado que los resultados pueden ser parecidos. Una ventaja que presenta este tratamiento es que se registra un menor índice de recaídas en los pacientes.

Este tratamiento consta de exponer al paciente a lo que teme. Es decir, una persona que tiene un gran miedo a los gérmenes se le expondrá a recibir cierta cantidad de los mismos. Esto es con el fin de acostumbrar y nivelar el miedo a los determinados factores.

En este punto el paciente sentirá mucha ansiedad, pero va a tener que equilibrarla con sus demás emociones. Aunque es un tratamiento con mucha eficacia, también se presentan una serie de complicaciones:

  • Recaídas y abandono del tratamiento. Muchas veces los pacientes con TOC al ser expuestos a sus peores miedos deciden no continuar con las sesiones de tratamiento. Esto ocasiona un gran número de recaídas.
  • El paciente se queja. Al ser un método tan extremista muchos pacientes se quejan y expresan su inconformidad. Esto puede ser un reto muy grande para el terapeuta.
  • Mucho compromiso de ambos lados. Si un paciente toma la decisión de realizar este tratamiento requerirá de un gran compromiso para poder ver los resultados esperados.

Tratamientos Cognitivo conductual y farmacológico combinados

Se han hecho diversos estudios en los que se plantean las posibilidades de una mejora si se combinan estos dos tratamientos. Sin embargo, los resultados indican que el resultado final no es muy distinto al que se da por separado. Esto solo hace que un paciente con TOC se someta a más presión.

Modo de vida de una persona con TOC

El modo de vida que se tenga va a depender directamente de la persona que lo padezca. Es cierto que padecer TOC no es algo que se escoge, pero, sí se pueden realizar diversas actividades para contrarrestarlo.

Padecer TOC se convierte en un modo de vida para muchos. Aunque se puede ver como una gran desventaja frente a la sociedad, muchas otras personas tratan de verlo como su compañero de vida. Todo depende de cómo se tome este trastorno y cómo se controle. Sí se puede vivir en armonía con TOC.

Existen muchas formas que no son tan ortodoxas para controlar el Trastorno Obsesivo Compulsivo. Cada vez que tengas pensamientos preocupantes ponte a pensar ¿tiene coherencia lo que estoy pensando? Dale un parado al TOC y contrólalo tú mismo.

No dejes que el TOC se apodere de tu vida. El doctor Steven Phillipson, compara el TOC como el mejor amigo que solo desea protegerte. Es decir que te está previendo continuamente de acontecimientos que pueden pasar.  Solo debes saber darle un parado para que puedas llevar una vida relativamente normal.

Síntomas del TOC

Para encontrar los distintos síntomas de este trastorno debes centrarte en dos aspectos importantes, las obsesiones y las compulsiones. Ya que es posible que solo tengas síntomas de alguna de estas dos. Puede ser que no te des cuenta de que tengas estas obsesiones, pero, estas ocupen mucho de tu tiempo.

Síntomas de una obsesión

Están vistas como pensamientos, impulsos o imágenes que se repiten, son muy persistentes y completamente indeseadas. Estas actitudes generan en una persona con TOC un índice de ansiedad muy elevado.

Hay personas que intentan ignorarlas, pero a largo plazo termina siendo peor ya que invaden tu vida por completo. Muchas veces los temas de este tipo de obsesiones no tienen nada en común, mira algunos ejemplos.

  • Temor e la contaminación a cualquier tipo de suciedad.
  • Necesidad muy fuerte de que todas las cosas estén perfectamente ordenadas.
  • Pensamientos violentos de cómo agredir a una persona. En algunos casos persisten los pensamientos de violación y homicidio.
  • Pensamientos sujetos a temas sexuales, religiosos o agresivos. Todos son completamente indeseados.

Los síntomas que van ligados a estos temas varían según la persona, pero en su mayoría se refieren a cosas específicas. Para que estés más caro mira esta lista:

  • Gran temor a contaminarse al tocar objetos que otras personas tocaron en algún momento. Entre un ejemplo puede ser el temor a dar la mano a otra persona o que te toque alguien externo a ti.
  • Inquietud sobre si se cerró la llave del baño o se apagó la luz de la cocina.
  • Ansiedad y estrés al ver que en un lugar los objetos no están ordenados como se debe.
  • Aparición de imágenes indeseadas donde te lastiman o tú eres lastimado. También con imágenes relacionadas al acto sexual.

Síntomas de una compulsión

Aunque se parecen a los síntomas de una obsesión, estos no son lo mismo. Las compulsiones que tiene una persona con TOC, son comportamientos que sientes que debes cumplir a toda costa.

En la mayoría de los casos el realizar estos comportamientos puede calmar la ansiedad de las obsesiones. Lamentablemente, realizar estos actos solo hace que el trastorno obsesivo compulsivo se calme por un corto periodo de tiempo.

Muchas veces se necesita establecer horarios para poder atender el TOC y lograr una mejora en el nivel de ansiedad. Estas compulsiones también se originan por un tema en específico, mira alguno de ellos:

  • Lavado y limpieza.
  • Orden extremo
  • Compulsión con seguir las rutinas diarias.
  • Recuento y memorización de todas las actividades realizadas en el día o la semana.

Los síntomas para poder diagnosticar estos temas cómo síntomas compulsión relacionados con el TOC están mayormente ligado a un mismo tema. Mira esta lista con algunas actitudes que se toman:

  • Lavarse las manos continuamente haciendo que la piel de estas quede en carne viva.
  • Verificar todas las veces que se cerró la llave del lavamanos o que se pasó llave a la puerta.
  • Comprobar continuamente si la cocina está apagada.
  • Contar siguiendo patrones determinados o, rememorar el día siguiendo reglas establecidas normalmente por la persona.
  • Repetir en vos baja una serie de palabas o frases. Normalmente cuando se está hablando con una persona repetir lo que esta dice.
  • Ordenar la ropa por color, tamaña, forma y función.

¿Puede variar la gravedad del TOC?

No todas las personas nacen con este trastorno, es más, la gran mayoría lo desarrolla en la adolescencia o la juventud. Lo síntomas pueden aparecer de forma poco preocupante y normalmente no se les da importancia. Estos síntomas pueden variar de gravedad durante toda tu vida.

Lo normal es que, en momentos de gran estrés sientas con mayor claridad los síntomas del TOC. Hay muchas formas en que se manifiesta este trastorno, se pueden tener síntomas leves o moderados. Esto es lo que lo condiciona como más o menos grave.

¿Cuándo se debe acudir al médico?

Se debes tener claro que no es lo mismo ser una persona perfeccionista a una persona que tenga TOC. Muchas veces se confunde exigir resultados óptimos como un síntoma de TOC.

La mejor forma de diagnosticas si realmente se padece TOC es comprobando si tus actitudes están interfiriendo de forma negativa en el desempeño de tu vida entera. Sin embargo, si tienes algunos de los síntomas mencionados anteriormente, lo mejor es que acudas a un especialista.

¿Se puede vivir en armonía con TOC?

Si sientes que padeces de algún tipo de TOC, no te preocupes. No eres el único que pasa por esta situación. Lo mejor es que busques ayuda y mantengas la calma cuando se presenten los síntomas.

Una persona puede vivir con TOC durante su vida y no tener que interferir en su trabajo y su vida personal. No te dejes llevar y mira tú TOC como una herramienta de vida y no como un obstáculo, Si lo ves de esta forma se te facilitará mucho más aceptar tu TOC. Anímate y comparte tu experiencia.

Referencias

https://es.wikipedia.org/wiki/Trastorno_obsesivo-compulsivo#Tipos_de_TOC_y_obsesiones_recurrentes

https://www.bbc.com/mundo/noticias/2013/08/130730_salud_trastorno_obsesivo_compulsivo_toc_ch

https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/obsessive-compulsive-disorder/symptoms-causes/syc-20354432

https://medlineplus.gov/spanish/obsessivecompulsivedisorder.html

https://www.nytimes.com/es/2018/10/18/trastorno-obsesivo-compulsivo/

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Tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo en Barcelona.

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¿Qué es el TOC?

Trastorno Obsesivo Compulsivo

Imaginemos que su mente se ve perturbada por un pensamiento o imagen y que, de forma recurrente, aparece una y otra vez, sin importar los esfuerzos que haga por apartarla…

Por supuesto, no son pensamientos deseados, se presentan como una avalancha y, además, junto con ellos, sobrevienen intensos sentimientos de ansiedad.

La ansiedad es un sistema de advertencia del cerebro, como si se estuviera en peligro. Es una emoción que invita a responder, reaccionar, buscar protección; en una palabra, actuar ante algo que origina miedo o sensación de autoprotegerse.

En este caso, el miedo parece real, intenso y verdadero aunque no lo sea. Entonces, ¿por qué razón se miente al cerebro?, ¿por qué se experimentan sentimientos que no son reales? Los sentimientos no mienten, pero por desgracia, si padece el trastorno, mienten. El problema es que el sistema de alerta del cerebro no funciona correctamente, avisando de que se encuentra en peligro cuando no lo está.

Cuando los investigadores comparan placas pertenecientes a grupos de personas con el trastorno con las de personas que no lo tienen, pueden percibir ciertas diferencias en algunas áreas.

Qué es el trastorno obsesivo compulsivo

Únicamente los terapeutas especializados pueden diagnosticar el trastorno, observando principalmente estas tres características: La persona padece obsesiones, realiza comportamientos compulsivos, tanto las obsesiones como las compulsiones tardan en desaparecer, interfiriendo en actividades de la persona como vida laboral, escuela, rutina diaria, etc,

Qué son las obsesiones

Son pensamientos, imágenes o impulsos que se realizan una y otra vez y que escapan al propio control aunque las encuentra perturbadoras y sin sentido (pensamientos ocasionales como ponerse enfermo o sobre la seguridad de los seres queridos). Vienen acompañadas por sentimientos de miedo, disgusto, duda o el convencimiento de que las cosas deben ser realizadas de una forma “específica”, suelen ocupar mucho espacio de tiempo y evitan la realización de otras actividades valiosas para la persona (encuentros sociales, trabajo, escuela, etc.)

Qué son las compulsiones

Son comportamientos o pensamientos repetitivos que la persona inicia para neutralizar, disminuir o hacer que las obsesiones marchen. En realidad, se da cuenta de que simplemente son un remedio temporal, pero a falta de un método mejor confían en la compulsión como una válvula de escape. Éstas pueden incluir situaciones de evitación que podrían disparar la obsesión.

No todos los comportamientos repetitivos o “rituales” son compulsiones. Por ejemplo: las rutinas para ir a la cama, prácticas religiosas o el aprendizaje que implique repetir actividades. Los comportamientos dependen del contexto en que se repiten: ordenar libros o DVDs durante ocho horas no implica ningún tipo de compulsión si se trata de un dependiente de una librería o de una tienda de videos.